L-Glutamin für den GUTEN SCHLAF

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L-Glutamin für den GUTEN SCHLAF

Der erholsame Schlaf ist heute für einen Menschen nicht mehr selbstverständlich.

Mehr Konzentrationsfähigkeit

Neurotransmitter

Quelle: Wikipedia

Glutamin ist ein Baustein verschiedener Neurotransmitter und ein Brennstoff für das menschliche Gehirn.  L-Glutamin unterstützt die Konzentrationsfähigkeit, Verbesserung des Gedächtnisses, Ausdauer und zu einer revitalisierenden ausgeglichenen Stimmung verhilft.

Der Schlaf ist ein enorm wichtiger Bestandteil des Lebens. Früher wurden Leute durch Schlafentzug gefoltert.

Der Schlafmangel verhindert eine optimale Leistung im Gehirn und Probanden wiesen in Versuchen auf deutlich schlechtere Ergebnisse als Probanden mit genügend Schlaf.

Der Körper benötigt den Schlaf für sein Muskelwachstum und die Regeneration.

Doch L-Glutamin unterstützt vor allem die nächtliche Ruhe. Viele Menschen leiden heutzutage unter extrem viel Stress und Schlafstörungen. Durch die Schnelllebigkeit und die Hektik werden Berufstätige zu Leistungen getrimmt, die sie auf Dauer in die Schlaflosigkeit bringen. Menschen, die an Depressionen leiden, haben oft Schlafprobleme.

Was kann ich gegen die Müdigkeit tun?

Es gibt einige gute Ratschläge, wie man dem Schlaf mehr Ruhe verleiht. Immer wieder wird von den Ärzten Joggen oder weniger Medienkonsum vor dem Schlaf empfohlen.

Mittlerweile hat man herausgefunden, dass der Mensch mit erhöhtem Stresspegel auch einen höheren Glutamin-Bedarf hat. Eine zusätzliche Ergänzung wirkt dem Stress entgegen und unterstützt den ruhigen Schlaf.

Müde ohne lglutamin

L-Glutamin hilft also nicht nur beim Leistungssport, nach Operationen, bei nervlichen Belastungen und bei dem erholsamen und ruhigen Schlaf. Der leistungsfähige Mensch weiß um die Notwendigkeit des guten Schlafes.

Spielen sie nicht mit ihrer Regeneration und geben sie ihren Muskelaufbau neuen Auftrieb!
  1. Johannes says:

    Jetzt zum Jahres anfang leide ich immer sehr stark an Frühjahrsmüdigkeit. Seit 2 Wochen nehme ich L-Glutamin und fühle mich ausgeschlafener und Fitter.

    Danke für den Tipp!

    grüße

    Johannes

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